還暦前「顔の印象が変わった？」メーラーファットとの優しい付き合い方

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鏡を見て「最近、顔の印象が変わってきたかも…」と感じることはありませんか?

ほうれい線や頬のたるみが目立ち始めると、年齢を意識せざるを得ないものです。

その原因のひとつとして注目されているのが「メーラーファット」。

頬の上部にある脂肪で、若々しい立体感をつくる役割を持っていますが、加齢とともに下がってしまうことで老け見えにつながることもあります。

この記事では、還暦前の世代が知っておきたい「メーラーファット」の基礎知識をわかりやすく解説します。

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鏡の中の自分に、ふと思うこと

ふと鏡を見たとき、あるいはふいに撮られた写真を見たとき。「あれ、私ってこんな顔だったかしら？」とドキッとしたことはありませんか？

若い頃とは違う、頬のあたりのもたつき。ほうれい線が以前より深く感じる影。
「年齢を重ねれば当然」と頭では分かっていても、心は少しだけ揺らいでしまうものです。

でも、大丈夫です。それは決してあなただけではありません。
今日は、私たちの顔の印象を大きく左右する「メーラーファット」という存在について、少しだけ深く、そして優しく学んでいきましょう。 敵を知るのではなく、自分の体の一部として理解することで、これからの向き合い方がきっと見えてくるはずです。

メーラーファットってなに？

「メーラーファット（Maler Fat）」とは、簡単に言うと頬骨のあたりにある脂肪の塊のことです。

若い頃、この脂肪は高い位置にあり、女性らしいふっくらとした丸みや、若々しいハリを作ってくれていました。いわば、愛らしさの象徴だったのです。

年齢とともにどう変わる？

私たち世代にとって悩ましいのは、この脂肪が加齢や重力の影響で徐々に下がってくることです。

• 下がってきた脂肪がほうれい線の上に乗りかかり、溝を深く見せてしまう
• 顔全体の重心が下がり、少し疲れたような印象を与えてしまう

これが、「なんとなく老けた気がする」の正体の一つだったのですね。

美容医療という選択肢について

最近では、このメーラーファットを「除去」や「吸引」する美容医療も一般的になってきました。 広告などで目にして、「取ってしまえばスッキリするのかしら？」と興味を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。

期待できること

• ほうれい線が薄くなる可能性がある
• 笑った時の頬の盛り上がりが軽減する
• フェイスラインがすっきりする

知っておきたい注意点

• 取りすぎると頬がコケて、逆に老けて見えることも
• 皮膚のたるみが強い場合、脂肪がなくなって余計に皮膚が余る可能性
• ダウンタイム（回復期間）が必要

医療的なアプローチは即効性がありますが、私たちの世代の肌はデリケートです。 「ある程度のふっくら感は若々しさの証」でもあります。
もし検討される場合は、必ず複数の専門医に相談し、メリットとデメリットをじっくり比較してくださいね。決して焦る必要はありません。

今日からできる、優しい日常ケア

手術までは考えていないけれど、何かケアを始めたい。そんなあなたにおすすめなのは、 脂肪を支えている土台＝「表情筋」を意識することです。
日常のちょっとした瞬間に取り入れられる、簡単なトレーニングをご紹介します。

表情筋いきいき体操

頬の筋肉（大頬骨筋など）を意識して動かすことで、下がろうとする脂肪を支える力を養います。 無理をせず、痛みのない範囲で行ってくださいね。

おうちで簡単！表情筋リズムガイド

「あいうえお」体操

顔のたるみに効果がある、「あいうえお」と口を動かし発生する運動をご紹介します。口を大きく動かし、それぞれの状態で5秒間キープしましょう。口を大きく開けて、頬の筋肉を引き上げます。

💡 生活習慣のポイント
スマートフォンの見過ぎによる「下向き姿勢」は、重力の影響を強めてしまいます。 気づいたときに画面を目線の高さに上げるだけでも、立派な予防ケアになりますよ。

まとめ：今の自分を愛するために

メーラーファットの変化は、私たちが人生を重ねてきた時間の証でもあります。 それは決して「劣化」ではなく、表情豊かに生きてきた歴史そのものです。

もちろん、鏡を見てため息をつきたくなる日もあります。 そんなときは、今日ご紹介した体操をしながら、少しだけ自分に優しく微笑みかけてみてください。

「まずは自分の顔の変化を知ること」

それが、これからの美しさへの第一歩です。

還暦という新しいステージに向けて。無理な若返りを目指すのではなく、 今のあなただからこそ出せる「品のある笑顔」を、どうか大切にしてくださいね。

《参考文献》

湘南美容クリニック公式：メーラーファット除去
東京中央美容外科（TCB）：メーラーファット除去
MIYAフェイスクリニック：メーラーファット解説

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